Jóga jako příprava k porodu

O semináři

Porod je velmi důležitý okamžik v životě ženy a je dobré se na něj co nejlépe připravit/naladit. Jógová praxe ásan s důrazem na dech nám pomáhá prohloubit vědomí vlastního těla (sebe-vědomí), což je ideální příprava k vědomému porodu. Na svých lekcích zvu ženy k tomu, aby se postavily „do své síly“, odložily svůj strach a těšily se na porod – jako na přechodový rituál / magický okamžik (velmi silný a naplňující moment v životě ženy).

Seminář je určen především pro těhotné ženy, které již mají nějakou zkušenost s jógou (ve smyslu cvičení ásan) nebo jsou zvyklé se hýbat a dělá jim to radost  – tzn. jiný druh cvičení, sport, tanec.

 

Zacvičíme si asany, které jsou vhodné v těhotenství. Zaměříme se na svobodnou páteř a kyčle, živé pánevní dno, lehké posílení a protažení těla, uvolnění, relaxaci. Pozornost věnujeme i našemu dechu. Spojíme dech a pohyb do společného plynutí (flow). Osvojíme si principy, které můžeme použít při porodu, abychom lépe snášely intenzitu kontrakcí.

 

Rezervace na: olga.machovska@gmail.com

Více o lektorce na www.omjoga.cz

 

olga machovská

Pátek 15.6.2018,  16:00–19:00

 

 

t Zpět na všechny akce