Radka Crhonková

Fyzioterapeutka

instruktorka jógy

Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy v jednom. Nedokážu tyto dvě věci od sebe oddělit, tak dělám ráda obě dvě a vzájemně je spolu kombinuji. Do své fyzioterapeutické praxe zařazuji prvky jógy a do svých jógových hodin prvky fyzioterapie.

Ve svých lekcích jógy kladu důraz na to, aby se během lekce procvičilo celé tělo a pozice byly prováděny s láskou a všímavostí. Řídím se heslem, že jóga má být lékem pro tělo i duši. Neměli bychom si tělo ničit pozicemi, na které není připraveno. Proto využívám různé pomůcky, abych vám pomocí nich pozice usnadnila, vylepšila a nechala vás prožít si pocit, kdy můžete v dané pozici setrvat bez bolesti a volně dýchat. Snažím se, aby mé lekce měly v sobě nějaký logický řád a respektovaly fyziologii těla.

Možná netradičně začínám své lekce vleže. Tak, aby se tělo srovnalo po náročném dni, zklidnila se mysl a ustálil dech. Po této úvodní přípravě následují pozice na rozvolnění kloubů, páteře a zahřátí svalů. Následují pozice ve stoji, vsedě a opět na konci pozice vleže se závěrečnou relaxací. Když si představíte, je to vlastně takový koloběh života. Také začínáme život vleže, postupně se dostáváme do stoje, na vrchol své aktivity, a pak zase klesáme dolů k zemi a do lehu.

O tom jsou mé lekce. Někdy pomalejší, někdy rychlejší, někdy zábavější. Vše záleží na tom, s jakou energií a náladou na lekci přijdete.

Více o mě se můžete dozvědět i na webových stránkách www.radkacrhonkova.cz, kde najdete mé články a eBooky zdarma ke stažení.

Více o mě jako fyzioterapeutce najdete zde.

KONTAKT NA LEKTORKU: 737 946 055

Jógové vzdělání

2014 | Instruktor hathajógy, Praha

2011-2015 | Jóga v rehabilitaci, Hlavice

2015 | Yoga teacher training course, Goa