RANNí JÓGA - NALAĎTE SE

LEKTORKA: Katka kropáčová

V našich společně strávených ranních setkáních spatřujte kouzlo ,,naladění se“ na sebe, na všechny kolem Vás, na práci, na krásný den, na nové zážitky a zkušenosti. Připravte se na ,,boj“ či úlevu, zkrátka buďte chvíli sami se sebou a sami sebou, dopřejte tělu krásné probuzení, povzbuzení, protažení, vyrovnání dysbalancí, radostný prožitek, promasírování a odpoutání se od každodenních starostí.

Projdeme postupně celé naše tělo a přidáme zaměření na jednu jeho část (kyčle, ramena, jednotlivé části páteře atd.). Dopřejeme mu jak uvolnění, tak stabilizaci a zpevnění, aby naše těla dobře držela pohromadě a byla pružná. Zaměříme se, jak na fyzioterapeutické prvky v podobě poloh z vývojové kineziologie, která je vlastně základem pro veškerý pohyb v prvním roce života každého z nás a my se k němu potřebujeme znovu přiblížit, tak zároveň na prvky z jógy, strečinku, kalanetiky, gymnastiky, tance,... Dopřejeme si úvodní a závěrečnou relaxaci. Ta nesmí na žádném ,,ladění“ těla i mysli chybět.

Budu se na Vás těšit v pondělí a ve středu od 8:00 hodin.

 

KONTAKT NA LEKTORKU: Tvrda.Katerina@seznam.cz

YoFyz © 2016-2019

webdesign a grafika: Maia Design