Lektorka: Kateřina Koldová

čtvrtek 15.45-16.45hod

Pomalejší tempo lekce nám dá čas se zaměřit na správné provedení jednotlivých pozic.  Společně se budeme snažit optimalizovat pohybové stereotypy a upravovat svalové dysbalance, které často vznikají sedavým stylem života. Budeme se věnovat aktivaci hlubokého stabilizačního systému, centraci kloubů, kvalitní opoře, rovnováze a vše bude doprovázet práce s dechem.

Budu se Vám snažit předat to, co jóga přináší mě. Nejen, že pomáhá mému tělu, ale zároveň mě cvičení a relaxace uklidňuje a pomáhá mi žít v pohodě přes všechny úzkosti, strachy a frustrace, které se na nás denně valí. Na lekcích jógy si uvědomuji, co je v životě opravdu důležité. Zdraví fyzické i psychické a hlavně čas věnovaný sobě. Pokud tyto tři věci máme, máme z čeho brát a dávat dál.