Lektorka: Kateřina Mendrock

středa 7.30-8.30hod

Bolí  vás záda, nebo se ve vlastním těle cítíte „stísněně“? Pojďte to změnit. Naše čtvrteční lekce propojují klasickou jógu s moderní vědou o fasciích a principy Rolfterapie.

Co Vás na lekci čeká a proč to funguje?
Hledání vnitřního prostoru: nejde o krkolomné pozice. Cílem je vytvořit v těle prostor tam, kde vnímáte tlak a můžete navrátit tkáním jejich přirozenou svobodu a lehkost.
Vědomé a pomalé tempo: fascie (pojivové tkáně) reagují na pomalý a pozorný tah.

Dáte svému tělu čas, aby napětí skutečně pustilo, ne ho jen „přepralo“ silou.
Funkční nastavení: učím vás vnímat tělo jako celek v souladu s gravitací. Správný postoj, který si odnesete do běžného dne, je ta nejlepší prevence bolesti.

Propojení a integrace: lekce je navržena tak, abyste se cítili celistvě a stabilně

Praktické informace:

Lekce je vhodná pro každého, hlavně pro začátečníky, kdo hledá
hloubkovou práci s tělem místo rychlého cvičení.
Co na sebe: doporučuji pohodlné oblečení, které nikde neškrtí, pro nerušené vnímání dechu a pohybu tkání.

Začněte svůj den s pocitem, že ve svém těle máte víc místa.