Markéta Vysluchová

Čtvrtek 16.00 - 17.00

Plynulá jógová lekce, která propojuje pohyb s dechem a pomáhá uvolnit napětí nahromaděné v těle i mysli. V jednotlivých pozicích a technikách se zaměříme na zklidnění, odbourání stresu a návrat k větší lehkosti a vnitřní rovnováze.

Lekce respektuje anatomii těla, jeho aktuální možnosti i případné limity. Nejde o výkon ani dokonalé provedení pozic, ale o vědomý pohyb, vnímání sebe sama a chvíli, kdy můžete zpomalit a obrátit pozornost k sobě.

Příjemnou a bezpečnou atmosféru lekce doplní hudba, aromaterapie a výkladové karty.

Jóga je darem pro naše tělo, ale zejména naši duši.