Ze zimního období jsme se probudili teprve nedávno a naše tělo potřebuje dostatek času, aby si na nové období a jeho rytmus navyklo. Příroda na jaře nabírá novou sílu a energii a i my máme chuť vyjít ze svého spánku a z ústraní.

Proto jsou pozice na jaře protahovací, zaměřené k nabírání sil. Můžete se těšit na tipy o stravování a detoxikaci v období jara. Povíme si jak na usínání a plnohodnotný spánek, který vám dodá vitalitu na další den.

Cvičení jsou vhodné pro každého i pro úplné začátečníky bez zkušeností s jógou ️