18.3. - 20.3. 2022
Víkendový relaxační pobyt s jógou a DNS cvičením
Připravte tělo na jarní očistu a probuzení s aktivním víkendem s jógou, relaxací a DNS cvičením.
Víkend proběhne v nádherném prostředí penzionu Kůlna, Jedovnice (55km od Olomouce).
Lektor: Kristýna Zahira Perůtková, Josef Kynčl
Užijte si s námi relax s jógou v krásné přírodě poblíž Olomouce v nádherném penzionu Kůlna.
TERMÍN: 18.3. - 20.3. 2022
PROGRAM:
Pátek
16:00-16:45 Příjezd / ubytování
17:00-18.30 Power vinyasa flow jóga / pranayama / Meditace
19:00-20:00 Večeře
20:00-20:30 Saunový rituál
Sobota
8:00-9:00 Ranní flow jóga / pranayama /
9:00-10:00 Snídaně
10:00 - 12:00 Cvičení s Pepim / práce s hlubokým stabilizačním systémem / pánevní dno / diastáza
12:00 - 13:30 Oběd
14:00 - 15:00 Volný čas / odpočinek
15.30 - 17:00 Workshop: Dech a jeho účinky pro naše tělo, chladová terapie (teorie)
17:30 - 19:00 Meditace pohybem / procházka
19:30 - 20:30 Večeře
Neděle
8:00-9:00 Ranní flow jóga / pranayama / inverzní pozice
9:00-10:00 Snídaně
10:00-11:00 Procházka
11:30-12:30 Oběd
13:30-14:00 Balení odjezd
MÍSTO: Kůlna, Jedovnice. Senetářov 114. Příjezd k penzionu je možný pouze z Jedovnic (nikoliv ze Senetářova, ačkoliv vás tudy možná povede navigace). Z Havlíčkova náměstí v Jedovnicích odbočte směrem na břeh rybníka Olšovec (ulice Barachov) a po ulici Riviera pokračujte až k lesu, kde pokračujte dále rovně po lesní cestě cca 500 metrů k našemu penzionu.
CENA: 4900,- Kč
V ceně pobytu zahrnuto ubytování 2 noci, plná penze, páteční návštěva sauny a horké kádě, lekce jógy a DNS cvičení.
REZERVACE: na emailu kralovakristl@seznam.cz nebo 773626845
