Bolesti zad trápí většinu z nás. Častým důvodem, proč nás záda bolí je to, že většinu dne prosedíme a dostatečně se nehýbeme.

Na tomto workshopu vás naučím pozice, které vám pomůžou kompenzovat sedavé zaměstnání a ulevit tak od běžných bolestí zad. Jedná se o jednoduché, ale účinné pozice, které často využívám i u svých klientů v rámci fyzioterapie.

Všechny cviky následně získáte i nahrané na videu, abyste je mohli pravidelně praktikovat doma, protože jen pravidelným cvičením můžeme docílit nějaké změny.

OBSAH WORKSHOPU:

·      Krátká teoretická přednáška o běžných bolestech zad a jejich příčinách

·      Praktická část zaměřená na nácvik vybraných pozic