Celou sérii provází dech udždžájí, který silně zahřívá organismus zevnitř a podporuje tak detoxikaci. Tento dech patří také ke třem základním principům cvičení – objektům pozornosti, které se v ashtangové praxi uplatňují. K objektům pozornosti dále patří bandhy – tělesné zámky (jemné svalové zapojení zejména hlubokých svalů v oblasti břicha a pánevního dna) a drišty – nasměrování pohledu Jednotlivé ásany jsou propojené vinyasou.

Sérii sestavil na základě studia starých textů ze spisu Yoga Korunta otec dnešní jógy, Sri Krishnamacharya, který tento systém v Indii také vyučoval. Mezi jeho žáky patří ze současných učitelů např. Sri K. Pattabhi Joise a B.S.K. Iyengar.

Sestava může být pro úplného jógového začátečníka náročná, ale jednotlivé ásany se dají upravit a individuálně přizpůsobit po konzultaci s lektorem. Je třeba nechat své ego za dveřmi, poslouchat své tělo a dovolit si v průběhu lekce odpočívat dle své vlastní potřeby.

Vše přijde s pravidelnou praxí.

„Ashtanga je o dýchání, zbytek je jen ohýbání.“