Lektorka: MUDr. Světlana Hrachovinová

Lekce jsou zamýšleny jako kompenzace a doplněk lezeckého pohybu. Zúčastnit se však mohou i nelezci – kdokoli, kdo své tělo rád příjemně protáhne, posílí a naladí na nový den. Jsou vhodné pro ženy i muže všech výkonností, zkušenosti s jógou nejsou podmínkou. Lekce mají klasickou strukturu Hatha jógy – úvodní meditace a dechové techniky, lehké protažení, flow, kompenzační a tonizační pozice, závěrečné zklidnění a relaxace. V každé lekci protáhneme celé tělo a více se zaměříme na vybranou partii (chodidla, kyčle, záda, ramena, zápěstí apod.). Těším se na Vás!