Lektorka: Karolína Kohutová

pondělí 7.30-8.30hod

Pojďme společně začít týden jógovou praxí na vlnách našeho dechu. Tato lekce krásně připraví a vyživí Vaše tělo i mysl na celý den. Nejprve probudíme a protáhneme tělo v jemných sekvencích a postupně přejdeme k dynamičtějším sestavám, které nám rozproudí energii v těle a dodají nám vnitřní sílu. V závěru lekce
nás čeká zasloužená relaxace s prvky vizualizace a aromaterapie.
V této lekci zařazujeme také dechová a meditační cvičení pro prohloubení klidu a celkového prožitku. Tato praxe Vám dodá energii a příjemně Vás naladí na cokoliv,
co Vás během dne potká.
Tato lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé jogíny.