Jógová lekce probíhající "na vlně dechu" tj. v překrásném prožitkovém flow (plynutí), kde mizí vnímání časoprostoru a zůstává jen "tady a teď". Při pohybu sladěném s dechem budete vplouvat z jedné ásany do druhé, v některých setrváte delší dobu a uvědomíte si sílu, kterou vývrž v jednotlivých pozice nabízí, v některých pozicích se jen nadechtete a budete s výdechem pokračovat do další. Díky plynulému přechodu z pozice do pozice udržujete svou mysl v přítomnosti a v plné koncentraci na své tělo a dech. Dynamičtější tempo zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit energii.

Benefity plynoucí z Vinyasa Flow jógy můžete pozorovat na vícero úrovních, ať už se jedná o posílení svalové soustavy, zvýšení flexibility, zklidnění mysli nebo podpoření správné činnosti cévní a dýchací soustavy.

 Na závěr z vás při relaxaci odplují poslední zbytky fyzického i psychického napětí a do vašeho těla i mysli vstoupí uvolnění, harmonie a blahodárný vnitřní klid.