Lektorka: Iva Morongová

Čtvrtek 17.30 - 18.30

Vinyasa Flow je dynamická a plynulá forma jógy, ve které se jednotlivé pozice propojují v rytmu dechu. Lekce přirozeně přechází z jedné ásany do druhé a vytváří souvislou pohybovou sekvenci, která rozvíjí sílu, pružnost, stabilitu i koordinaci.

Díky propojení dechu a pohybu pomáhá Vinyasa Flow zklidnit mysl a přenést pozornost do přítomného okamžiku. Tempo může být živější, ale stále s důrazem na vědomý pohyb a respekt k možnostem vlastního těla.

Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají rádi plynulý pohyb, chtějí posílit celé tělo, uvolnit napětí a zároveň si dopřát prostor, kdy mohou na chvíli vypnout od každodenních myšlenek.