Instruktorka jógy

Jmenuji se Kateřina (Heera). Jóga mě provází životem už více než deset let a postupně mě dovedla k rozhodnutí, že ji chci předávat dál. Pro mě už jóga dávno není jen cvičení – je to způsob života.

Jóga mi přináší čas pro sebe samu, zastavení v ruchu každodennosti, prostor k uvědomění, jak se cítím a co právě potřebuji. Učí mě být přítomná, přijímat věci tak, jak jsou, a žít pravdivě a s nadhledem. Jóga ovlivňuje nejen to, co dělám na podložce, ale i to, jak přemýšlím, jak se chovám k sobě i ostatním, a co si pouštím do života.

Mé lekce jsou v pomalejším tempu, díky kterému vzniká prostor navnímat tělo, dech a pocity, jež se během praxe objevují. Věřím, že naše tělo v sobě nese moudrost, kterou můžeme objevovat a následovat – a když mu nasloucháme, dokáže nás vést k životu plnému lehkosti, spokojenosti a zdraví.

Kromě jógy se věnuji také kraniosakrální terapii, jejíž prvky postupně zapojuji do svých lekcí. Spontánní tanec, zpěv a tvoření jsou další způsoby, jak nacházím radost a vyjadřuji sama sebe.

Pokud hledáte lekci, která vám pomůže zastavit se, zklidnit mysl a propojit se s tělem, budu moc ráda, když se ke mně připojíte. Těším se na setkání s vámi na podložce.

Jógové vzdělání:

2024 – Instruktorský kurz jógy, Kabiryoga, Olomouc