Ráda bych Tě pozvala na nedělní workshop konejšivé Yin Yogy s léčivou a pečující aromaterapií. 

S přicházejícím jarem a probouzející se přírodou se při lekci YIN YOGY zaměříme na meridiány jater a žlučníku. Po Yinové praxi nás čeká Yoga Nidra alias jógový spánek a až budume mít baterky dobité, tělo & mysl spokojené a vyživené, pustíme se do tvoření, každá z Vás si vyrobí svůj vlastní parfém v roll-onu doplněný minerály. 

Co očekávat od Yin yogy?

Yin yoga propojuje intenzitu s pasivitou a nutno podotknout je prováděna bez působení svalového napětí, takže v naprostém uvolnění. Při lekci používáme hodně pomůcky: bloky, bolstr i deku, které nám dopomůžou v jednotlivých ásanách. Lekce se skládá z pozic v sedě nebo v leže, kde setrváme od 3 do 5 minut a bude trvat přibližně 1,5 hodiny. 

Během lekce budeme hledat hloubku a hranici dané ásány, pasivitu, klid a nehybnost a tou nejintenzivnější částí je výdrž, úplné poddání se, stažení pozornosti k sobě samým.

A co je to ta Yoga Nidra?

Zjednodušeně 30minutový aktivní „jógový spánek“, kterým Vás provedu. Uvolníme fyzické tělo a odevzdáme ho do rukou gravitace. Technika Yoga Nidry spočívá v psychickém odpočinku a regenerace, uvedeme mysl během 20 minut do plného relaxačního stavu. Stav na hraně mezi bděním a spánkem. Má to pro nás spousty pozitivních účinků, možná z toho důvodu je Yoga nidra v posledních letech studována vědou a užívána v terapiích PTSD – posttraumatické stresové poruchy. A nemusíte sedět s napřímenou páteří, jednoduše se uvolníte a necháte se provést celou praxí. 

Závěrem nás čeká hodinový workshop aromaterapie a výroba vlastního roll-onu s minerály uvnitř. 

Těším se na Vás, Eliška 

Místo: YoFYz Olomouc, Masarykova třída 822/44

Čas: 9:00 – 12:00 

Cena: 790,-

Rezervace: 777 436 222, eliyoga3@gmail.com