ASHTANGA VINYÁSA

Lektorka: Lenka Jungling

Čas: úterý a čtvrtek 7.30-8.30 hod

Ashtanga je považována za jeden z dynamičtějších stylů jógy se spoustou proskoků, pozic hlavou dolů a nohama za hlavou. Tato jóga jde ale více do hloubky skrze dech, který nás vede, skrze upřený pohled, který nám pomáhá soustředit se a skrze zámky v těle, které usměrňují naši energii. Na lekcích v menší skupince o maximálně deseti lidech budeme postupně objevovat ásany z první áštangové série. Každou pozici přizpůsobíme danému jedinci, a proto jste na lekci vítáni ať už je vám dvacet nebo třikrát tolik.