Jemná Hatha jóga

Lektorka: Gabča Neradilová

úterý 17.30-1845hod

 

Jemná lekce hathajógy,při které postupně posílíme a prohřejeme celé tělo ásanami, občas se postavíme nějaké výzvě, ale především si dopřejeme lekci, která nás bude bavit.  Na závěr zklidníme svůj dech při pranajámě a vychutnáme si aroma relaxaci v šavásáně.
        Hatha znamená Slunce a Měsíc  a proto se v lekcích zaměříme na hledání rovnováhy mezi světlem a tmou v nás, mezi napětím a uvolněním, nádechem a výdechem. Mé lekce jsou pokaždé trochu jiné a radostí je pro mě společné sdílení s vámi, jedinečnost v každém z nás a v každém okamžiku.