Instruktorka jógy, fyzioterapeutka, majitelka studia

Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy a tyto dva světy už dávno nevnímám odděleně. Fyzioterapie mi dala znalosti o lidském těle, pohybu a jeho fungování. Jóga mě naučila dívat se na člověka trochu jinak – vnímat nejen tělo samotné, ale také dech, mysl, způsob života a souvislosti, které naše zdraví ovlivňují.

Někde mezi tím se dnes nachází moje práce.

Čím déle pracuji s lidmi, tím více vnímám, že naše tělo nefunguje odděleně od zbytku života.

Bolest není vždy jen otázkou jednoho zkráceného svalu, oslabeného středu těla nebo „špatného“ postavení pánve. Do toho, jak se cítíme, vstupuje kvalita spánku, stres, množství pohybu, dech, únava, naše zkušenosti, obavy, ale i to, jak svému tělu rozumíme a jak moc mu důvěřujeme.

Proto mě zajímá člověk jako celek.

Ve své práci propojuji poznatky fyzioterapie s jógou, vědomým pohybem, prací s dechem, relaxací a podle potřeby také manuálními technikami.

Někdy totiž potřebujeme tělo rozhýbat a posílit. Jindy se potřebujeme naučit lépe dýchat, zpomalit nebo znovu získat důvěru v pohyb. A někdy je nejvhodnější chvíli necvičit vůbec a dopřát tělu dotek, uvolnění a odpočinek.

Jóga pro mě není jen cvičení.
Jóga mě provází mnoho let a výrazně ovlivnila nejen způsob, jakým vedu lekce, ale také můj pohled na zdraví a práci s lidmi.

Nevnímám ji jako soubor dokonale provedených pozic ani jako módní formu cvičení. Je pro mě cestou k lepšímu vnímání vlastního těla, dechu a sebe sama.

Na svých lekcích proto neřeším, kdo se dostane nejhlouběji do předklonu nebo zvládne nejtěžší ásanu. Mnohem důležitější je pro mě otázka:

Jak se v tom cítíte? Můžete volně dýchat? A je právě tahle varianta vhodná pro vaše tělo?

Pozice upravujeme, používáme pomůcky a hledáme takové možnosti pohybu, které dávají smysl konkrétnímu člověku. Jóga by podle mě neměla být dalším místem, kde se snažíme své tělo překonat.

Měla by nám naopak pomáhat se k němu vracet.

Pohyb, dech a klid. To jsou tři oblasti, ke kterým se ve své práci stále vracím.

Mám ráda pohyb, který má smysl. Dech, který dokáže ovlivnit nejen tělo, ale také naši mysl a vnitřní stav. A chvíle klidu, kterých máme v dnešní době možná méně, než si uvědomujeme.

Moje lekce proto mohou být pokaždé trochu jiné. Někdy více fyzioterapeutické, někdy více jógové. Někdy se více hýbeme, jindy pracujeme s dechem nebo věnujeme větší prostor relaxaci.

Neučím jeden správný způsob pohybu pro všechny. Snažím se spíš vytvářet prostor, ve kterém můžete své tělo lépe poznat, porozumět mu a postupně zjistit, co právě vám dělá dobře.

Protože zdraví pro mě není jen tělo bez bolesti.

Je to také možnost dobře se hýbat, volně dýchat a cítit se ve svém těle dobře.

Více o mě se můžete dozvědět i na webových stránkách www.fyziojoga.cz , kde najdete mé články, eBooky zdarma ke stažení a také online kurzy Fyziojógy.

Více o mě jako fyzioterapeutce najdete v záložce Individuální péče.