Lektorka: Lenka Janáková

čtvrtek 15.15 - 16.30hod

Dech je základ našeho života. Mnoho z nás ho však považuje spíše za samozřejmost. V průběhu celého dne si málo kdy dech uvědomujeme. V lekcích si dopřejeme čas pozornosti a všímavosti vůči tomuto zázračnému procesu, díky kterému okysličujeme a dáváme život každé buňce našeho těla. Pomocí dechových technik prohloubíme a procítíme vnitřní energetický prostor. Prostřednictvím Pranayamy rozproudíme životní energii. Postupně uvolníme napětí v našem těle a očistíme přehlcenou mysl.  Přijďte se společně se mnou prodýchat do vnitřního klidu meditace, kdy čas, v osobním příběhu každého z nás, přestane hrát hlavní roli.