POPIS LEKCÍ, KTERÉ U NÁS AKTUÁLNĚ NAJDETE
Flow jóga / Powerjóga flow
Jógová lekce probíhající "na vlně dechu" tj. v překrásném prožitkovém flow (plynutí), kde mizí vnímání časoprostoru a zůstává jen "tady a teď". Při pohybu sladěném s dechem budete vplouvat z jedné ásany do druhé
Nalaďte se...ranní jóga
V našich společně strávených ranních setkáních spatřujte kouzlo ,,naladění se“ na sebe, na všechny kolem Vás, na práci, na krásný den, na nové zážitky a zkušenosti. Připravte se na ,,boj“ či úlevu, zkrátka buďte chvíli sami se sebou a sami sebou...
Ashtanga jóga
Ashtanga Vinyasa jóga je typická svojí dynamičností. V lekci se postupně zabýváme pozicemi z první série ashtangy neboli Primary Series, Yoga Chikitsa, Yoga Therapy. Hlavním cílem první série je detoxikace, pročištění těla, zbavení se toxinů, usazenin, přebytečného tuku…
Jóga pro ženy
V této lekci se můžete naplno ponořit do svého těla a naladit se na své vlastní vnitřní vedení. Všechny pozice, dechové techniky i řízené meditace budou přizpůsobeny ženskému tělu, které je velmi odlišné od těl prapůvodních jogínů - mužů, od kterých se toto učení dostalo k nám na západ.
Ashtanga vinyása
Ashtanga je považována za jeden z dynamičtějších stylů jógy se spoustou proskoků, pozic hlavou dolů a nohama za hlavou. Tato jóga jde ale více do hloubky skrze dech, který nás vede, skrze upřený pohled, který nám pomáhá soustředit se a skrze zámky v těle, které usměrňují naši energii.
Powerjóga pro začátečníky
Lekce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické powerjógy. Základním principem cvičení powerjógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu a ve "vzorci" pozdrav slunci.
Večerní napojení...jóga pro všechny
Lekce začíná vleže nebo vsedě přípravným protažením a zklidněním, pokračuje se pozdravy slunci a přes bojovníky a jejich variace se dostáváme k rovnovážným pozicím, pokračujeme zpátky k pozicím vkleče nebo v sedě na zemi a závěr si užijeme opět v leže v relaxaci.
