POPIS LEKCÍ, KTERÉ U NÁS AKTUÁLNĚ NAJDETE
Zdravotní cvičení pod vedením fyzioterapeutky
Lekce propojují poznatky moderní fyzioterapie s prvky zdravotní jógy, vývojové kineziologie dle prof. Koláře, funkčního cvičení a jemného posilování. Využíváme overbally, therabandy, malé jednoruční činky i cvičení s vlastní vahou. Cílem není podat sportovní výkon, ale zlepšit kvalitu pohybu, stabilitu, sílu, koordinaci a celkovou funkci pohybového aparátu.
Jóga pro začátečníky
Klidná lekce, která vás přirozeně uvede do světa jógy. Postupně si osvojíte základy jógových pozic, vědomý dech i principy zdravého pohybu. Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic, respekt k možnostem vlastního těla a radost z pohybu bez tlaku na výkon.
Večerní napojení...jóga pro všechny
Lekce začíná vleže nebo vsedě přípravným protažením a zklidněním, pokračuje se pozdravy slunci a přes bojovníky a jejich variace se dostáváme k rovnovážným pozicím, pokračujeme zpátky k pozicím vkleče nebo v sedě na zemi a závěr si užijeme opět v leže v relaxaci.
Kundalini jóga
Kundalini jóga nás přibližuje k sobě samým, dovoluje nám se více poznat a pracovat se svým tělem, dechem, vlastní energií, umožňuje být sám sebou a sám se sebou. Kundalini jóga je jóga vědomí, která pomáhá otevírat srdce a hledat své místo v dnešním světě.
Fyziojóga (nejen) pro zdravá záda
Fyziojóga propojuje tradiční principy jógy s poznatky moderní fyzioterapie a současné vědy o lidském pohybu. Cvičení je vedeno zkušenou fyzioterapeutkou a lektorkou jógy a vychází z respektu k individuálním možnostem každého účastníka.
Vědomá jóga a fascie
Bolí Vás záda, nebo se ve vlastním těle cítíte „stísněně“? Pojďte to změnit. Lekce propojuje klasickou jógu s moderní vědou o fasciích a principy ROLFTERAPIE.
Jóga pro zklidnění nervového systému
Jednou z nejlepších věcí, kterou můžeme sami pro sebe i pro všechny kolem nás udělat, je být k sobě vnímaví a laskaví. A jógová praxe je skvělým způsobem, jak toho dosáhnout.
Flow jóga proti stresu pro ženy
Komplexní jógová flow na vlnách dechu se zaměřením na pozice i techniky pro odbourání stresu, který je této doby součástí. To vše s respektem a láskou k anatomii našeho těla i jeho případným limitům.
Onko jóga
Lekce jsou určené pouze pro onkologické pacienty.
Fungují pod záštitou projektu Karma srdcem a jsou ZDARMA.
